ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ПЕРОВО

Функциональный тренинг — система интенсивных тренировок, направленных на улучшение здоровья и поддержание хорошей физической формы. Его прелесть в том, что заниматься им можно всей семьей, тренировки рассчитаны на увеличение мышечной массы, развитие выносливости и гибкости. Во время занятий задействуются все группы мышц. Упражнения со специальным инвентарем включают жимы, подъемы, рывки, выпады и работу с собственным весом.
Многие спортсмены из таких единоборств, как самбо, бокс, джиу джитсу, грэпплинг, ММА используют функциональный тренинг в своей подготовке.